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  • 發(fā)布時(shí)間:2019-12-30 15:41:29
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長(zhǎng)期喝茶和不喝茶的人體質(zhì)上有什么差別?

很多南方人喜歡喝茶,這屬于簡(jiǎn)單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對(duì)身體帶來(lái)的傷害,同時(shí)解除了油膩,達(dá)到了延年益壽以及抗癌防癌的效果。

1、保持正常體重

吃了太多肥膩油膩的食物會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān),正好茶葉里面含有的多酚類(lèi)物質(zhì),受到氧化之后可以轉(zhuǎn)化成茶黃素類(lèi)物質(zhì),能幫助分解大分子的脂肪類(lèi),解除油膩,防止脂肪堆積。另外茶葉中含有大量的茶多酚,能清除對(duì)身體有害的自由基,達(dá)到了抗氧化效果,同時(shí)也改善生理功能,降低了血液中的膽固醇以及血壓。

2、保護(hù)肺部以及記憶力

茶葉中含有的特殊物質(zhì)能幫助降低膽固醇,減少了尼古丁以及焦油對(duì)肺部細(xì)胞帶來(lái)的損傷。茶葉中含有的抗氧化物質(zhì)能抑制煙霧對(duì)身體細(xì)胞帶來(lái)的毒害作用,也就是能夠分解香煙里面的有毒物質(zhì)。另外經(jīng)常喝茶的人群能短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)大腦的可塑性,提高了記憶力??偸前疽沟娜巳嚎赏ㄟ^(guò)喝茶水的方式來(lái)提神醒腦,提高工作效率。

3、情緒能更加安定

茶葉里面含有大量的茶氨酚,能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮(zhèn)靜功效,緩解不良緊張情緒。對(duì)于沒(méi)有食欲以及全身無(wú)勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶,能讓緊張的情緒得到舒緩,改善局部血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力和免疫力,降低血壓。另外喝茶的同時(shí)也攝入大量的水分,提高了基礎(chǔ)代謝率,保持水油平衡。

4、毒素分解速度快

茶葉里面含有大量的茶堿以及咖啡堿具有利尿功效,可緩解身體水腫以及水滯留的問(wèn)題。含有的茶多酚能殺死大腸桿菌以及霉菌等,保護(hù)了胃腸道。同時(shí)里面含有的維生素c,具有活血化瘀的效果,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生。除此之外里面含有的咖啡堿能緩解支氣管痙攣,讓平滑肌得到松弛,輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。

溫馨提示

下午4點(diǎn)之后盡量不要喝茶,因?yàn)楹械目Х纫驎?huì)興奮中樞神經(jīng),影響了人們睡眠質(zhì)量。另外飯后一個(gè)小時(shí)之后再喝茶,若是飯后直接喝茶的話(huà)會(huì)影響胃腸道對(duì)鐵以及鈣的吸收。經(jīng)常用腦的人群可選擇綠茶能提高大腦的敏捷度,保持頭腦清醒,增強(qiáng)了思維能力。